The-glow-up-plan a.k.a. 12-weken personal training

Na 12 weken opgevolgd te zijn geweest ben je klaargestoomd om het sport avontuur individueel verder te zetten. Je hebt mooie resultaten geboekt en bent heel veel kennis en praktische tips wijzer geworden. Gedurende het traject heb je ook 2 trainingsplannen ontvangen die je telkens 3-4 maanden kan aanhouden.

1-op-1 sporten met jouw coach biedt de snelste en meeste efficiënte resultaten op vlak van sport en voeding. Er wordt eerst samen gezeten op te bespreken wat jouw doelen zijn en hoe vaak je zou komen sporten. Ook wordt er geluisterd naar jouw huidige levensstijl. Aan de hand van deze informatie zal jouw coach gericht advies en een plan opstellen voor jou.

Wat kan je verwachten?

• 1 sessie per week samen met jouw coach
• Duur: +- 60 min. per sessie 1-op-1 sporten 
• 100% persoonlijk en doelgericht
• Wekelijkse weging, feedback- en nodige evaluatie er van
• Wekelijkse update van jouw schema
• 2 persoonlijke sportschema's en voedingsadvies
• Na de sessies wordt je verder opgevolgd door de coach door contact te houden.